Diese Erfolge erzielen unsere Kundinnen
Frauke ‒ Kfm. Angestellte
Problem
Frauke hat in den letzten Jahren stetig zugenommen und fühlte sich nicht mehr wohl in ihrem Körper. Zudem fehlte ihr eine Struktur in ihrem Ernährungsalltag, die gleichzeitig auch noch familientauglich ist.
Ergebnis
Neben einem entspannten und gesunden Essverhalten hat Frauke trotz Schilddrüsenunterfunktion, einer Darmerkrankung und Wechseljahre über 6 kg abgenommen und damit ohne Hunger und Verzicht ihr Wohlfühlgewicht erreicht. Ihre Ernährung fühlt sich leicht an und sie macht sich keine Gedanken mehr um Essen. Sie ist belastbarer, hat mehr Energie und wieder mit Sport begonnen.
Mehr Energie und Belastbarkeit
Wohlfühlgewicht erreicht
Entspanntes und gesundes Essverhalten
Problem
Simone ist selbstständig und Mutter und daher zeitlich stark eingebunden. Sie wusste bereits viel über Ernährung und auch über’s Abnehmen. Trotzdem war das Thema Ernährung sehr stressbehaftet für sie und sie hat es nicht geschafft, nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Zudem hatte sie immer wieder mit Heißhungerattacken zu kämpfen.
Ergebnis
Auf Basis ihrer Umstände und Vorlieben haben wir ein Ernährungskonzept in Simones Alltag etabliert, das genau auf sie und ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sie hat keinen Heißhunger mehr und ihre Ernährung ist für sie inzwischen ein No-Brainer, d.h. sie läuft einfach so nebenher. Sie hat 4 kg abgenommen, 11 cm Bauchumfang verloren und sehr viel mehr Energie als früher.
Ernährung läuft auf Autopilot
Keine Heißhungerattacken mehr
Mehr Energie
Simone ‒ Selbstständig
Christine ‒ Referentin
Problem
Christine ist Mama von 2 kleinen Kindern und hat einen anspruchsvollen Job. Seit sie denken kann war sie gefangen in einer Spirale aus Diäten und Jojo-Effekt.
Ergebnis
Heute hat sie ein gesundes und entspanntes Essverhalten, das alltags- und familientauglich ist und ihr sogar in schweren Zeiten Struktur und Kraft gibt. Zudem lebt sie ihren Kindern ein gesundes Essverhalten vor und hat ganze 13 kg abgenommen.
Ernährung läuft auf Autopilot
Familientaugliche Ernährung
Genussvolles und entspanntes Essverhalten
Kennst du das?
Du versuchst schon seit Monaten oder sogar seit Jahren erfolglos abzunehmen
Du hast schon unzählige gescheiterte Diäten hinter dir
Du bist gestresst, weil deine Gedanken sich nahezu nur noch ums Essen drehen
Du hast mit Heißhunger zu kämpfen und bekommst deine Essanfälle einfach nicht in den Griff
Du hast keine Ahnung, was und wieviel du überhaupt essen kannst bzw. solltest
Du hast nach dem Essen oft ein schlechtes Gewissen
Du hast keine Lust und Zeit, lange in der Küche zu stehen
Du vermeidest es, dich auf Fotos oder im Spiegel zu betrachten
Du möchtest gerne...
Einen Körper, in dem du dich endlich wieder wohlfühlst
Mehr Lebensqualität durch eine gesunde Balance in deiner Ernährung
Ein Leben ohne Diäten, Einschränkungen und Verbote
Ein entspanntes Verhältnis zum Essen ohne zwanghaftes Kalorienzählen
Die richtigen Strategien gegen körperlichen und emotionalen Heißhunger
Neue gesunde Gewohnheiten, die deine Ernährung langfristig zum No-Brainer machen
Alltagstaugliche und schnelle Rezepte
Ein Gefühl für die richtige Portionsgröße
Das beinhaltet dein Ernährungscoaching
Regelmäßige Live-Calls zu den Themen Ernährung, Mindset, Motivation und Gesundheit
Premium-Zugang zur individuell eingerichteten Coaching-App
Zugang zur Wissensplattform
Individuelles Ernährungskonzept
Persönliches Erfolgsmonitoring
Regelmäßige individuelle Feedbacks und Anpassungen
Konstanter Support und Beistand
Zugang zur Coaching-Community
Unterstützung bei außergewöhnlichen Anlässen wie Familienfeiern, Urlaub oder Dienstreisen
AIDA‒Konzept
Dein Weg zu einem entspannten Essverhalten
Ausführliche Analyse
Erhebung aller relevanten Daten zur Analyse deiner Ist-Situation
Individuelle Maßnahmen
Ausarbeitung einer genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenen Strategie
Dauerhafte Erfolgskontrolle
Umsetzung inklusive kontinuierlicher Dokumentation deiner Fortschritte & Erfolge
Aufbau von
Routinen
Anpassungen sowie etablieren und festigen von gesunden Gewohnheiten
Das sagen unsere Kundinnen
Wir können dir viel erzählen - deswegen lassen wir lieber direkt unsere Kundinnen sprechen.
Das System "Ernährung auf Autopilot" funktioniert einfach
Birgit hat gefühlt schon alle Diäten probiert, die es gibt, konnte ihr Wohlfühlgewicht jedoch nie halten und hatte nach jeder erfolglosen Diät sogar noch mehr auf der Waage als vorher. Sie war verunsichert von den vielen unterschiedlichen Informationen aus dem Internet zum Thema Ernährung und Abnehmen und ihr gesamter Alltag dreht sich quasi nur noch ums Essen und abnehmen. Heute hat Birgit ein entspanntes Essverhalten, verbietet sich nichts, sondern genießt ganz bewusst und nimmt damit sogar noch ab. Weil sie verstanden hat, wie “Ernährung auf Autopilot” funktioniert.
Birgit
Leiterin Kinderhort
Bevor ich mich bei dir gemeldet habe, war ich mental am Tiefpunkt und gewichtsmäßig am Höhepunkt
Verzicht, Frust, immer wieder neu anfangen… und am Ende doch wieder zunehmen. Oft sogar mehr als zuvor.
Antje war kurz davor, aufzugeben und sich mit ihrer Situation abzufinden.
Heute ist alles anders. Trotz Wechseljahren und Hashimoto nimmt Antje ab. Etwas, von dem sie lange dachte, es sei für sie nicht möglich. Aber noch viel wichtiger ist, dass es sich nicht mehr schwer anfühlt. Kein Kampf mehr. Keine ständigen Rückfälle. Sondern eine Ernährung, die sich gut anfühlt, lecker ist und wirklich in ihren Alltag passt. Und damit endlich auch nachhaltige Erfolge mit sich bringt.
Antje
Data Analyst
Ich bin entspannter geworden und nicht mehr so frustriert wie damals
Steffi hat in den letzten Jahren stetig zugenommen und litt unter Heißhungerattacken. Sie ist beruflich stark eingespannt, sehr viel unterwegs und hatte keine Struktur in ihrem Ernährungsalltag. Heute hat sie ein entspanntes und genussvolles Essverhalten und trotz Lipödem 10 cm Bauchumfang verloren. Es fällt ihr leicht, sich auch auf Dienstreise gut zu versorgen.
Stefanie
Verlagsvertreterin
In 3 Schritten zum entspannten Essverhalten:
1. Termin buchen
Buche dir einen Termin für dein kostenloses Kennenlerngespräch und beantworte dazu vorab ein paar Fragen, damit wir uns vorbereiten können.
2. Kennenlerngespräch
In diesem 30-minütigen kostenlosen Video-Call schauen wir uns deine individuelle Situation an und geben dir eine erste Einschätzung mit, wie du deine aktuellen Herausforderungen direkt angehen kannst.
3. Zusammenarbeit
Sehen beide Seiten das Potenzial einer Zusammenarbeit, vereinbaren wir einen 2. Beratungstermin, in dem wir alle weiteren Details besprechen.
Wer ist Christina Wintermeyer?
Es gab eine Zeit, in der ich mich selbst sehr unwohl in meinem Körper gefühlt habe und mich daher an nahezu jedem neuen Ernährungshype und an diversen Diäten versucht habe. Leider immer wieder erfolglos.
Als zudem eine Nahrungsmittelunverträglichkeit bei mir festgestellt wurde, setzte ich mich mit dem Thema Ernährung zum ersten Mal intensiver auseinander und nahm selbst eine Ernährungsberatung in Anspruch.
Allerdings musste ich feststellen, dass ich durch diese Beratung keinerlei Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag erhalten habe und alles in allem sehr auf mich alleine gestellt war.
So eignete ich mir durch diverse Weiterbildungen schließlich selbständig mehr und mehr fundiertes Ernährungswissen an, hinterfragte meine eigenen Verhaltensweisen und etablierte gesunde Gewohnheiten in meinen Alltag. Das alles hat am Ende dazu geführt, dass meine Ernährung heute auf Autopilot läuft.
Das Thema Ernährung ist unglaublich vielfältig. Es begeistert mich so sehr darüber zu sprechen, stets Neues hinzuzulernen und Menschen bei Ernährungsfragen weiterzuhelfen, dass ich mich schließlich dazu entschieden habe, als zertifizierter Ernährungscoach nun auch andere Frauen dabei zu unterstützen, ebenfalls diese Leichtigkeit in ihr Essverhalten zu holen und damit nachhaltig ihre körperlichen und/oder gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Kundenstimmen
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Häufig gestellte Fragen
FAQ
Kann ich mich vorab unverbindlich informieren?
Welche Voraussetzungen muss ich für ein Coaching erfüllen?
Was kostet ein Coaching?
Wie lange dauert das Coaching?
Kann ich auch ohne Einschränkungen und strengen Verzicht abnehmen?
Was unterscheidet dieses Coaching von anderen Coachings?
